Att balansera på en slak lina

När vi av någon anledning mår dåligt, så kan vi känna oss just som denna elefant: det känns att vi balanserar på en slak lina över en avgrund – utan fäste. Samtidigt har vi många resurser, som vi inte alltid är medvetna om. I mitt möte med dig strävar jag efter att utforska, upptäcka och reflektera kring både det som upplevs som ett problem och dina lösningsmöjligheter och sedan hjälpa dig att integrera dina resurser i det du upplever som utmanande.

Många gånger behöver vi också träna på nya färdigheter, för att kunna bemästra det som upplevs som påfrestande eller svårt just nu. Målet är att känna fast grund under fötterna och rötter som bär och livnär. 

Ibland vill vi ”bara” utvecklas vidare, fördjupa vår inre kännedom och tillsammans med en utomstående reflektera och speglas. För att hjälpa dig med det använder jag mig av min professionella kunskap och min mångåriga erfarenhet av psykologisk behandling, rådgivning och stöd vid bl.a. ångest, depression, stressrelaterade tillstånd, kriser och existentiella frågor. Dessa erfarenheter samlade jag främst inom olika områden inom vården (bl.a. primärvård, smärtbehandling, cancerpatienter).

Mitt arbetssätt anpassas utifrån dina mål och behov. Som grund har jag olika terapeutiska ut- och fortbildningar i bl.a. personcentrerad samtalsterapi, KBT, mindfulness, ACT och familjesystemiska metoder.

Jag lägger vikt vid att skapa ett tryggt och respektfullt rum, där du kan möta dig själv och där vi tillsammans arbetar mot målet/målen du önskar uppnå.